אמונות טפלות כמו גם שגרות של נדאל

האם אמונות טפלות של נדאל מסייעות לו להופיע?

כיצד אמונות טפלות, טקסים, כמו גם שגרות משפיעות על הביצועים שלך במשחקי טניס? כמו גם מה ההבדל ביניהם?

טניסאים רבים, כמו ספורטאים אחרים, הם אמונה טפלה כמו גם מאמינים כי אמונות טפלות משפיעות בדיוק על האופן בו הם מבצעים על המגרש. כמו גם טניסאים מחבקים מספר אמונות טפלות שונות …

שחקנים שאיתם התמודדתי נאלצו להתקלח לפני כל משחק או בין סיבובים, למשל.

כמו כן התמודדתי עם טניסאים שנאלצו לאכול רמוי ספציפי לפני משחקים, לנעול נעלי מזל או לעשות את אותה הפעילות בדיוק לפני שהופיע למגרש לצורך חימום.

אך קחו בחשבון שאמונות טפלות כמו גם שגרות הן שני רעיונות שונים לחלוטין.

הערכה של אמונות טפלות, טקסים, כמו גם שגרות תועיל עבורך להבין בדיוק כיצד לשפר את הביצועים בהתאמות.

אמונות טפלות בטניס

אמונה טפלה היא אמונה לא הגיונית כי להרגלים חוזרים יש השפעה עמוקה על התוצאה של משחק. אמונה טפלה נפוצה היא שמביאה את כף הרגל של ארנב מביאה מזל גדול.

בטניס, שחקנים נאחזים באמונות טפלות מובחנות מבלי לפקפק בתוקף שלהם, כמו גם לעיתים רחוקות יוצאים מההתנהגויות הללו – אפילו אם הם מפסיקים לעבוד כדי לעבוד עליהם.

חלק מהאמונות הטפלות הללו כוללות: הביאו פריט מזל (לאקי פני, כדור טניס ספציפי), תוך שימוש באותו מאמר בגדים קצר בדיוק (חולצת טי מועדפת במהלך החימום, אותו זוג גרביים בדיוק), ההימנעות ממנה אובייקטים (לא צועדים על הקווים או נגיעה באינטרנט במהלך החימום) או על מיקום המכשירים שלהם (לשים את תיק המכשירים שלהם במקום ספציפי מאחורי הספסל) רק כדי להזכיר כמה …

ההפרעה של אמונות טפלות היא, אם תעקוב אחר הרגלים קודמים שהצלחתם איתם בעבר, זה יביא לכם מזל גדול כמו גם לסייע לכם לשחק הטניס הטוב ביותר שלכם במשחק הקרוב.

לרוע המזל, ההפך הלא מדובר הוא גם נכון. אם אתה לא מצליח לזכור פריט מזל או שמשהו מפריע ליכולת שלך להוציא את אמונות הטפלות שלך, המשחק שלך ינחה במידה מסוימת או שאתה נידון. זה בהחלט לא עוזר לך.

אמונות טפלות הן בעייתיות מכמה סיבות. בתור התחלה, אמונות טפלות אינן מבוססות על אמת ג’רזי בולוניה 1909 עם זאת מזל. כלומר, לאמונות טפלות יש אפס הוכחה מדעית לחלוטין. אם אתה מנצח בזמן שאתה משתמש בגרבי המזל שלך, הגרביים לא היו הסיבה שזכיתם; זה פשוט היה מקרי. מצטער לשבור את החדשות המסכנות

שנית, אם היית, מסיבה כלשהי, לא מסוגלת לעמוד באמונות טפלות (אולי לא לזכור לארוז את גרבי המזל שלך), תרגיש פחות בנוח כמו גם בעיה להתמקד במה שבאמת מסייע לך לשחק את הטניס הטוב ביותר שלך ו

שלישית, אמונות טפלות הן הרבה יותר על הכללות שביצעת בעבר, כמו “זכיתי במשחק חיוני באכילת אורז לפני המשחק.” ההנחה השגויה היא שאכילת אורז תסייע לך לנצח מכיוון שהיא סייעה בעבר.

לבסוף, אמונות טפלות הן קביים כמו גם מציעים תחושת ביטחון שגויה. במקום לזכות את עצמך על ההצלחות שלך, אתה מאפיין את ההצלחה שלך למזל.

טקסים בטניס

טקסים כמו גם שגרות הם מונחים שנמצאים במקרים מסוימים המנוצלים להחלפה אולם יש הבחנה.

טקסים ממוקדים בקבוצה של אנשים, כמו צוות כמו גם הצוות שלהם, האוהדים או גופי המתאמנים שלהם. כמה דוגמאות לטקסים הם עצרות פפ, ארוחות בוקר של צוות, תרגילי בניית צוותים ג’רזי פלמיירס לפני העונה, מסורות שטח הארונות או מחיאות כפיים במהלך חימום הצוות.

פעילויות אלה ג’רזי יובנטוס עשויות להיות טקסים עקביים אולם הם טקסיים באופיים כמו גם השפעה על הביצועים.

שגרות בטניס

שגרות הן רצף של פעולות המתבצעות לפני משימה ספציפית, כגון שגרת חימום או שגרה לפני השירות.

חשוב על השגרה שלך הדומה להליך הפעלה בסיסי. נוהל הפעלה בסיסי הוא סדרת אאמין של צעדים המובילים כמו ביצוע משימה. במובן זה, השגרה עקבית כמו גם מבצעת את אותה שיטה בדיוק בכל פעם.

בספורט, שגרות יכולות לכלול את מה שאתה עושה לפני משחק, מה שאתה מבצע בחימום, מה שאתה עושה לפני כל הגשה, כמו גם את מה שאתה עושה אחרי כל נקודה. השגרה משתמעת כדי להכין אותך למה שעומד לפנינו. בעיקרו של דבר, השלמת שגרתה מסמנת את מוחך כמו גם את הגוף שאתה מוכן לבצע.

ישנם מחקרים מדעיים המציעים ראיות התומכות ביתרונות השגרה:

* כשאתה מוכן, אתה מרגיש הרבה יותר בטוח.

* כשאתה ממוקד בשגרה לפני כל נקודה, אתה פחות מודע להסחות דעת.

* כשאתה מבצע שגרה, אתה למעשה משחרר את מה שהתרחש בעבר, כגון שגיאות כמו גם שגיאות לא מחויבות.

* כשאתה מתמקד בשגרה לפני השירות, אתה מפחית את הלחץ והחרדהnull