Djokovic: היתרון הקשיחות הנפשית

היתרונות של להיות קשוחים פסיכולוגית

האם היית מגדיר את עצמך כטניסאי קשה פסיכולוגית? האם אתה מסוגל להתאושש במהירות ממצוקה או נסיבות קשות כמו גם להעלות את רמת המשחק שלך? או שאתה מתעכב על השגיאות שלך כמו גם על חנק כשאתה תחת לחץ?

טניסאים רבים אינם מבינים את המשמעות של קשיחות נפשית או בדיוק כיצד לבסס אותה.

קשיחות נפשית היא ההחלטה הבלתי מעורערת להתקדם למרות הנסיבות.

קשיחות נפשית היא מיומנות ממושמעת שמאפשרת לך לנוע בכיוון המטרות שלך.

קשיחות נפשית היא מיומנות נפשית המאופיינת על ידי חצץ כמו גם גמישות המסייעת לספורטאי להתגבר על אתגרים כמו גם מצוקה.

קשיחות נפשית מספקת לספורטאי את הביטחון שהוא יכול להתמודד עם מגוון מצבים קשים, מה שמגביר משמעותית את הסבירות להצלחה.

נובאק דג’וקוביץ ‘, 26, הוא טניסאי מומחה סרבי שהכיר בדרישה לשפר את המשחק הנפשי שלו. למרות שזכה בשישה סלאמים בקריירה עם למעלה מ- 540 ניצחונות כמו גם דירוג עולמי מס ‘2, דג’וקוביץ’ ביקש להשיג יתרון על מתנגדיו בכך שהגדיל את הקשיחות הנפשית שלו.

אחרי שני הפסדים הרסניים לרפאל ג’רזי מילאן נדאל בארה”ב הפתוחה כמו גם אנדי מוריי בווימבלדון בשנת 2013, שכר דג’וקוביץ ‘את בוריס בקר בתקווה באמת לבסס את הקשיחות הנפשית שלו:

“זו אחת הסיבות שבוריס כאן, מאז של המשחקים הענקיים כמו גם גרנד סלאמים. הרגשתי שהורדתי שניים או שלושה תארים בשנתיים האחרונות שאולי ניצחתי. הרגשתי שיש קצה נפשי שחסר לי. ”

דג’וקוביץ ‘הבין שהוא צריך לשפר את המשחק הנפשי שלו במקום רק לחדד את הכישורים הגופניים כמו גם להעלות מיזוג.

“אנחנו לא משנים באופן משמעותי שום דבר במשחק שלי … אין ידיים ביד אחת, דברים כאלה … החלק הגדול ביותר שהוא [בקר] יכול לתרום זה הגישה הנפשית.”

קשיחות נפשית היא מיומנות נפשית הזקוקה למחויבות, עקביות כמו גם מיקוד להתפתחות. דג’וקוביץ ‘ביקש לבסס קשיחות נפשית גבוהה יותר במאמץ ממושמע.

כדי שתבסס קשיחות נפשית, אתה רוצה לגדול מעל השיחה העצמית השלילית, כמו גם להתמקד במה שאתה דרישה לבצע ברגע. הקשיחות הנפשית עוברת צעד מעל מה שצפוי כמו גם מספק יתרון גדול על פני התחרות שלך.

טיפים לביסוס קשיחות נפשית בטניס:

הדרישה שלך להפסיק לקנות את השיחה השלילית בראש שלך. לכולם אתלטים יש ספקות מדי פעם. המפתח הוא להיות מודע אליו כאשר כיוון המחשבות שלך הופך לשלילי, אז גלה את הראיות התומכות בכך שאתה יכול להשיג את המטרות שלך. (לדוגמה, “נראה שאני אף פעם לא מסוגל לנצח במשחק באליפות”, ואז חפש את העדויות החיוביות, “הכיתי בעבר את היריב הזה … שיפרתי את ההגשה שלי …”)

אתה יכול להגביר את רמת העבודה שלך. אם אתה יכול להתגאות בעבודת התחרות שלך באימונים, כמו גם להתמקד בכך שהיא תהיה טובה יותר מבחינה פסיכולוגית ברגעים מכריעים במהלך המשחקים.

דג’וקוביץ ‘הודה בחשיבות של שכירת מאמן הבנה להדגשת אימונים נפשיים.

מאמני משחק נפשי יכולים לסייע לך לבסס את המשחק שלך, כך שתוכל למקסם את הפוטנציאל שלך בספורט שלך.

למידע נוסף על תוכניות המשחק הנפשי שלנו לשחקני טניס.

למד אסטרטגיות משחק נפשות מוכחות לביצוע הטוב ביותר שלך במגרש!

האם אתה (או השחקנים שלך) מבצע את היכולת שלך בתחרות?

האם אתה מביא את המשחק הטוב ביותר שלך כמו גם את המשחק החיובי שלך למשחקים?

טניסאים מצליחים גילו בדיוק כיצד להופיע ג’רזי קלוב סנטוס לאגונה בביטחון אולטימטיבי בטורנירים.

אם אתה מוכן לשפר את הקשיחות הנפשית שלך כמו גם להופיע בביטחון עצמי אולטימטיבי במשחקים, אמון טניס: קשיחות נפשית לשחקני תחרות יכולה ג’רזי נבחרת נבחרת קוריאה בכדורגל לסייע לך לעשות זאת!

השתמש בביטחון טניס כדי לסייע בהגברת הקשיחות הנפשית שלך בטניס כמו גם למצוא אסטרטגיות משחק נפשות חזקות כמו גם מוכחות שסייעו לספורטאים מומחים לנצח!

ביטחון טניס: קשיחות נפשית לשחקני תחרות

מה אומרים לקוחות משחק נפשי?
“תודה על כל הידע, הכלים, החומר, כמו גם הנחיות שסיפקת לי לאורך הקורס הזה. זו באמת הייתה חוויה פנטסטית. אני מסתכל קדימה לשלב מערכת אימונים נפשיים זו לא רק למתאמנים במועדון, אולם גם להביא את החינוך הנפלא הזה בחוץ לספורטאים שבאמת מחויבים, כמו גם לכוון להגיע לביצועים השיאים שלהם. ”
~ טים ווייטהד, ראש טניס ראש, MGCP

הורד את דוח הפסיכולוגיה הטניסית החינמית שלנו!

גלה אם אתה מבצע אחד או יותר משגיאות משחק נפשי “יקרות” לא מחויבות במהלך המשחקים!

הורד את דוח הפסיכולוגיה הטניסית בחינם שלנו:

שש שגיאות ‘משחק נפשי’ לא מאולץ מבצעים שחקני טניס בין נקודות

תגלה:

איך המוח שלך יכול להיות החזקה הטובה ביותר או הגרועה ביותר שלך בבית המשפט.

אם אתהnull